فوائد النعناع الصحية واضراره

مقالات مشابهة

فوائد الزعفران . فوائد الزعفران الحر للرجال والنساء

أغسطس 3, 2022

فوائد زيت أركان للوجه وللشعر وللبشرة

يوليو 28, 2022

إذا أردت أن تصمد للحياة فلا تأخذها على أنها مأساة

سبتمبر 24, 2014

فوائد النعناع الصحية واضراره

للنعناع فوائد كتيرة فلقد إستخدام مند القديم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومن بين فوائد النعناع أنه يستخدم كمهدء لحالة المزاجية العامة ولقد إكتشاف الطب البديل العديد من فوائد النعناع وهي كالتالي :

1-علاج مشاكل الجهاز الهضمي

. من فوائد النعناع أنه يعمل علي زيد إفراز الغدة اللعابية اى الهضمية وبالتالي يساعد علي الهضم ويعالج حالات عسر الهضم

.يفتح الشهية

.يعالج مشاكل القولون العصبي

.مهديء لتقلصات المعدة والآم المغص ويعالج الحموضة وإنتفاخ البطن

.مضاد للإلتهابات ومطهر

.يطرد الرائحة الكريهة للفم

.محاربة تسوس الأسنان

2-علاج إضطرابات الجهاز التنفسي

.تخفيف الإحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية 

. علاج بعد حالة مراد السل

.تخفيف أعراض الربو

3-من فوائد النعناع مسكن للألم

.تسكين ألام المعدة والعضلات والصداع

.مهدئ للإعضاب ويجيب الإسترخاء

.مخفف لألام الدورة الشهرية

4-مكافح للسرطان

علاج بعد حالة سرطان البروستات والجلد والرئة

5 –فوائد النعناع في الإكتئاب والنوم

يساعد الجدم علي الإسترخاء والتخلص من الإجهاد بإفراز السيروتونين وبدلك يمكن إبعاد التوتر والقلق

6-فوائد النعناع في إنخفاض ضغط الدم

يتوفر النعناع علي كمية مهمة من معدن البوتاسيوم والدي يساعد علي إسترخاء الأوعية الدموية وبدلك يخفض ضغط الدم

7-تعزيز المناعة وتقويتها

ودلك بفضل احتواه علي الكالسيوم والفسفور وفيتامين c و-d و-e و-b-وهذ المراقبة تساعد علي تحسين المناعة

8- فوائد النعناع في فقدان الوزن والتخسيس

فهو يحفز الأنزيمات الهاضمة ويساعد علي الإمتصاص ويحفز علي حرق الدهون في الجسم

كما أنه من بيبن فوائد النعناع أنه يعالج الغتيان ويحسن الداكرة وزيادة اليقظة

أما اضرار النعناع أو محادير إستعمال النعناع :

اضرار  النعناع غالبا تكن مستبعدة عند تناول كميات قليلة ولا تزيد عن الكميات الموصي بها في اليوم لأنه   منتوج طبيعي أمن ولكن اضرار النعناع تكون حاضرة
في بعد الحالات المرضية حيت يجب تجنب إستعماله وعدم الإفراط في تناوله 

.يجب إجتناب تناول النعناع عند وجود مرض الإرتجاع المعدي

.تجنب إستخدام النعناع ادى كانت هناك حلات سابقا بحصي المرارة

.تجنب تناول الأدوية المتفاعلة مع النعناع

.تجنب الحوامل لتناول كميات كبيرة منه

ومن اضرار النعناع أن زيته قد يتسب الحرق الشرجي لدي الأشخاص ألدين يعانون من الإسهال